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双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，健身器材，然后自然交替前后摆动，新农村健身器材，恰似平地漫步。　　

功能：　　

增体下肢肌肉力量，提高有氧运动能力。　　

注意：　　

　　不宜太快，心脑血管疾病患者和有平衡功能障碍的人遵医嘱练习。

　　切勿摇摆幅度过大。很多中老年人喜欢双腿一起摇，萍乡市健身器材厂家，这是很危险的，容易不稳，一旦失手摔下，首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时，适宜的摇摆幅度为45°左右，小区公园健身器材，频率为3-4秒/次。

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硅pu球场施工工艺:

1、基础处理新水泥混凝土基础1.1磨缝把温度缝两边的基面各宽40-50mm磨成斜口深3mm，使温度缝表面成“v”型，（各40-50宽是提高填缝胶与基面的粘接面积，增加其粘接力，3mm深是保证填缝胶厚度而不占用弹性层的位置，保证整体的缓冲性好，使基础的热胀冷缩不影响硅pu表面）。1.2酸洗用清水湿润基础（防止稀-渗入基础里面），以浓度为8%左的稀-均匀泼洒并洗刷基面，再用清水冲洗干净（一般冲洗两遍），洗完干燥后要求基面水泥原色，无白-化物及浮松物。在酸洗过程中要圈出积水位并做标识标记。1，3填缝用填缝泡棉轻挤满温度缝（填缝泡棉是可拉伸、可压缩的，有效减少基础热胀冷缩变化影响表面外观）露出部分填缝泡棉用手提磨机磨平，幼儿园EPDM塑胶地面图案设计，再用tb-002分两道以上把“v”型槽填平（每道填的厚度不大于1.0mm，太厚会发泡，影响tb-002的拉伸性能）。tb-002半干（表干前）状态下在表面贴上一块宽50mm的无纺布覆盖温度缝，无纺布不能宽于“v”型槽或超出“v”型槽范围。(无纺布超出“v”型槽范围，与基础直接粘结，会造成基础热胀冷缩应力直接作用于无纺布，令整个填缝系统失去缓冲作用）1.4底涂基础足够干燥后用底涂（tb-201）分一道滚涂于基面，原则以涂刷后基面转变为湿润颜色，不足处应补涂（底涂的作用为渗透进基础的微细孔内，固化后起加固基面）。在基础表面强度;450c）施工以保证底涂漆的渗透性（无雾雨天气的早上或傍晚较适宜）。待tb-201t涂刷完立刻滚涂一道稀释的tb-002（加20%稀释剂），（作用为封闭基础表面的微细孔，防止微细孔里的空气对tb-002刮涂时 产生小；提高对基面的粘结，防止因为tb-201滚刷太厚，完全固化后表面太光滑而减低粘结强度。）